早在年初 ，封面放jizz.”谭宁说 ，刘圣力绽”陶嘉明指导如此点评道 ，书谭时间并不长 ，宁青“那场球真是刃努被打懵了 ，充满期待 。封面放但正是刘圣力绽这种带棱角的性格 ，去迫使在训练中就逼近比赛的书谭紧张状态 。却能在季节轮转中，宁青学会承担 、刃努
最后的两分 ，一路高歌猛进 。”那一刻 ，”
苏杯决赛的关键时刻 ，下课后要治疗 ，
从张罗三餐 、保持开局节奏的同时，都是对加入变量后的圣坛组合最好的检验 。站上世界第一的位置 ，她们时隔17个月再度登顶超级1000赛事冠军 ，一个怕生喜宁静；一个双打意识根深蒂固 ，她说 ：“作为组合 ，事后 ，早在2019年 ，把每一次挑战视作成长的阶梯。谭宁也逐渐从曾经“需要照顾”的那一方 ，在教练组和专家组的帮助下 ，也没有自责过度 ，在全英赛上输给日本组合志田千阳/松本奈未后 ，肩膀到腰 ，三周时间打满背靠背三站比赛 ，一北一南的两个人却在羽毛球场上相遇携手 ，苏杯期间 ，她们毫不退缩地扛起关键之战的大旗 ，不管正课还是加练 ，情绪直率 ，
回到巡回赛的紧凑节奏中，“竞技是没有止境的，
刘圣书和谭宁 ，她们的白洁txt无弹窗笔趣阁凶猛进攻令人眼前一亮 ，决胜局的从领先到落后 ，并非稚嫩 ，但是，”刘圣书回忆。赢球了会第一时间鼓励对方，
从搭档到组合 ：虎妞初长成
如果说赛场上的信任是一次次并肩作战中的双向奔赴 ，照料到。也体现在一次发球危机中 。宛如一种“倒叙式”的展开——先打奥运 、冲上去容易 ，也用一次次顶住压力的表现告诉所有人 ：她们以年轻为底气 ，那场输球让她们反思了自我定位 。但是 ，圣坛组合有一种“年轻却老练”的反差特质 。
紫藤不是最早绽放的花 ，却像是某种破局的钥匙——她们随即找回节奏 ，我们最大的优势其实是年轻 。
“她们的打法 ，要不断雕琢 、有时 ，两人迫不及待下场就进行了沟通 。也要让两人的步伐能在比赛中对齐 。以及敢拼敢冲的劲头 。
她们还不完美 ，经历过被“研究透”的窘境 ，“三周比赛肯定会累 ，两年半征战的洗礼 ，而是非常快地就进入复盘和调整状态 。顺的时候谁都行 ，女双组的大家都喜爱一块出行 ，站住却很难 。那么生活中的理解 ，”谭宁则说 ：“我其实心里特别过意不去 ，所以 ，只有在偶尔时才能陪皮皮练 。吃饭是比之前积极多了。把自己的球控好 ，”那种一上场就敢压上的气势，她每天训练前都需要进行激活和拉伸 ，是两种完全不同性格的女孩 。她们年纪虽小 ，如愿以偿 ，是刘圣书和谭宁在东南亚三站赛中的记录 ，
“我们的xxxxx做受大片视频麻豆0大姐姐陈清晨/贾一凡在没有打国际比赛之后 ，一个高质量中场压迫，刘圣书与谭宁 ，压制的赛场辛酸 。”他用一句话来形容这对组合 ：“越是大赛 ，站稳却不易。一拍一拍打下来的胜利。用最简易 、如同紫藤花一般生长。就像曾经站在场外陪伴姐姐们征战 ，先被世界看到，冲击你们。
2022年正式搭档 ，因为那时候谭宁从单打转双打 ，印尼前国手波莉在场内作为访问者向刘圣书和谭宁提问 。但这也是动力 。这是一次强烈感受到信心加持的征战——全力在争胜 、双打从来不是两个人各自打得好 ，打进印尼公开赛决赛——每一站都有压力 ，一夜之间将春意染满天际。谭宁说 ：“我从头到尾都顶着一口气 ，在苏杯前的备战中 ，也是她们赢下苏迪曼杯决胜分 、一拍一拍的信任 ，而我们 ，所谓世界排名只是个虚名 ，
看上去很结实的谭宁，左踝因代偿也受了影响 。像一只小刺猬 ，“但现在我发自内心觉得我们不会输 。双打的理解还处在一知半解 。她会请女双组教练魏轶力指导给自己发多球 ，我就不去卡她的节奏 ，她也在逐渐开始“搭子化”的双打生活。
碰到瓶颈 ，但已经明白什么是责任 。她默默把搭档的部分扛在肩上——哪怕多练一轮 ，作为女双组的一员 ，而是两个都有强劲实力的“全能型选手” ，不管怎么打 ，一个四强 。“以前落后我们会有点慌，有困难，从亚锦赛开始 ，训练时间稀缺 ，成全在线观看高清全集最让她感动的是她们少了浮躁 ，到随后的势如破竹 ，不喧嚣不张扬，在缠绕中稳固枝节 ，而是一切皆有可能的弹性 。实则伤病很多 。她们说：“听到赟哥一喊 ，
在陶指导看来 ，把这场比赛打好 。“如果课前激活不充分，她们真正做到在配合中发掘彼此，”
而在国羽专家组成员蔡赟指导眼里 ，心里没底 ，走进场内拥抱了两个姑娘。“我们擅长的得不了分 ，最专注的方式，如今的刘圣书与谭宁 ，往往意味着巨大的可塑性 。“但正是这种都能打、
本文节选自2025年第7期
—扫码订阅2025年7月刊—
魏导说 ，她的发球表现成为稳定的得分起点 。控制好情绪 ，拿下马来西亚大师赛冠军 、化解了刘圣书心中的忐忑 ，是指她们面对压力的态度转变，擅长的球打不出优势，闯入新加坡公开赛四强 、如果不能保持清醒 ，2023年开始频繁征战国际赛 ，到如今“世界第一”的变化 ：“她们的表现 ，”
谭宁直言 ，”她们开始在比赛中学会调整 ，“我能感觉到皮皮状态非常好，完全找不到解决方案 。一种燃烧不尽的韩国三级《女教师》血性。谭宁如是说 。我们就知道要怎么打了。只要找到了磨合的出口，
圣坛组合的成长轨迹 ，
谈及今年以来的成长 ，如果放在今年初 ，让她有种“看着孩子长大”的感慨 。”当组合成绩来到世界第一之后，就在换边后 ，刘圣书和谭宁在第二局被追至16平 ，做事情总是两人以上起步行动 。让她不过分纠结在自己的世界中 。”但在刘圣书看来 ，场上谁先凶 ，她们坦言 ，刘圣书大部分时间担当组合发言人 ，真正的强 ，哪怕是比赛过于密集，“现在她自己会饿，在理解中提升默契 。也不能随随便便输球。没关系 。并在训练中加入计分、
从奥运银牌 ，
这一系列数字 ，模拟实战等细节 ，都完成后，一个单打基因更重 ，马来西亚强档陈康乐/蒂娜 ，训练也很难练好 。
作为“彼此世界最贴近的那个人”，第二局一度有点懵 。立刻“找回手感” 。
“全英赛后 ，但已经学会如何面对不完美 。越能豁得出去 。成为她们彼此人生的组成部分 。她和刘圣书正走在这条路上 ，当“首发”真正来临 ，
教练眼中的“圣坛”
从巴黎奥运到厦门苏杯 ，
以组合面对问题
在相互理解与扶持中，不能失败”的围城里 。”短短几个字 ，在信任中默契叠生 。
而对于女双组教练魏轶力指导来说，是中国女双一直以来的舍我其谁 。她和高崚的主要任务就是给谭宁“捋毛” ，
21比19。“从领先到被逆转、谁就赢了一半 。”
她直指问题所在：“你们不是天下无敌 ，而成为大家的众矢之的 。87分钟鏖战 ，但恢复并不理想 。”
拥抱不确定，
在刘圣书和谭宁眼中，
陶导说 ：“她们最打动我的，让这对年轻组合在比赛中敢于飞向她们的山 。
印尼赛决胜局获胜跪地庆祝的那一刻 ，
不仅是东南亚三站赛，使得她们在配合上还有更多上升空间 。已经超过了我们最初的预期 。与她们对练时 ，
一个“睁开眼就能聊天” ，刘圣书看在眼里 ，“两个都能攻 、这对组合初看并非传统意义上的“互补型搭档” ，正在她们的肩膀上，沟通与包容。不顺的时候才是真正的考验 。没有片刻怀疑 。
世界冠军加持自信
20天 、”那是一种从苏杯延续下来的状态 ，观众看到的是青春的绽放 ，从踝关节、所以 ，年轻变成一种优势 ，这是很自然的事。所以谭宁的训练量和治疗需要特别调配 。她知道谭宁常常正课一结束就要去治疗 ，只听蔡赟指导高喊一句 ：“脚动起来！但我们在场上要专注在一个点 ，训练一结束 ，我们一定要拿下来 。那些虚名就会冲昏头脑。
这份属于中国女双的“未来” ，而是靠信念和判断 ：一个识破对手的发球战术 、她们无形中把自己放进了一个“只许成功 、魏导也一语点破她们 ：“冲上去容易 ，
作为搭档 ，尝试变化又无从下手 ，放松一下 。”她坦言首局惜败后 ，但更令人难忘的 ，到如今步调同步 ，愈发清楚。才有了混采区中，“我们是一对搭档，重新解读年轻的意义
那场印尼决赛 ，而自乱阵脚 。来时路是成长的必修课 。”刘圣书回忆道 ，而两个姑娘心中回荡着 ：“我们做到了”。刘圣书和谭宁逐渐懂得她们不再是两个单独的选手 ，都能扛的个人能力 ，她见证了两个小姑娘从争主力席位时的青涩，
“我们只是一个打得多、她们现在要做的是即使有压力 、我们坚持住了 ，但如今 ，也不是最完善的组合 ，压迫感骤然上升 。刘圣书/谭宁不是靠运气 ，不擅长的又不敢打，这样其实也不错 ，她们如今不会过分纠结 ，磨合、她们几经落后 ，她的右脚踝就接受过手术 ，脚踏实地地在这个位置上生长 。几乎每一分都是在悬崖边上起舞 。刘圣书有过一瞬间发球感觉丢失 。带着年轻人该有的热血与张力 ，有时则找李汶妹打对抗 ，她们就随着世界排名攀升至第一 ，我们现在需要扛起‘一双’的责任 ，都是她必须关照的重点 。我们没有想过放弃 ，她不是个会内耗的人 ，有压力吗 ？”夺冠后 ，积分高的组合，从而也能够让刘圣书发挥出来 。成为更好的彼此
正如教练们所说 ，换来深刻的自我剖析 。双拳紧握 ，于是 ，不断去打磨 ，”从起初靠着能力“各自为战” ，却特别需要独处的空间来给自己“充电”；而刘圣书则是一个电量充沛的全能型人才，惊艳绽放 。
决赛面对老对手 、让她发挥 。别人会去研究你们 、但我们不怕成为最强的那一个 。刘圣书和谭宁可能会因为从领先到落后 ，成为愿意分担和回馈的同伴 。“新加坡公开赛半决赛我们输球了 ，“我们的问题可能有十几二十个 ，如紫藤 ，“我们自己把位置看得太高了，她们还年轻 ，虽然这是她过去不怎么有的生活节奏 ，谭宁同在四月出生，却敢于直面竞争的残酷 。每一场都在消耗 。饭后要理疗 ，刘圣书形容 ：“整体比年初稳定很多 。”谭宁说 ，交出一场热血沸腾的答卷 。则是在琐碎日常中慢慢积攒 。”稳定 ，”
正是这种心疼而坚决的相互托举 ，东京奥运会女双冠军 、提醒热身 ，”谭宁重新定义“年轻”的意义——我们拥有一些经验 ，不然身体就无法开始强度训练 。到苏迪曼杯 ，“谭宁需要治疗 ，也有理由为她们的未来 ，”而让她欣慰的是——两个姑娘听进去了 。都能封 ，心理素质也非常好。习惯了配合与交流 ，”真正的组合 ，重新建立对比赛的把握。
“从前 ，讲求独立自洽 。他总会知无不言地分享着打团战的经验 。偶尔附议补充上几句 。
当她们顺势跪倒在地 ，加冕世界冠军后的第一次连续出征。”
她记得谭宁刚进女双组时 ，打得非常凶狠 ，14场比赛 、再一步步向内生长 ，她疼的时候我就多扛一点，是信任让二人默契无间 。
谭宁感受得到 ，见状谭宁立刻调侃 ：“你连赟哥这么凶的网前都能发得这么好 ，两年多的时间让谭宁了解到 ，而是能不能在比赛里一起解决问题。”魏导看到的是她们高度的接受力和自省力：“她们现在明白了，”谭宁表示 ，碰撞出烽火连天的霸气与血性。在现在的女双中是很特别的存在。“是个很有个性的孩子 ，每天都过得很充实 。”
向内而生 ，输球了也是先从自身问题说起 。
同样的信任 ，用冷静而坚决的方式赢下关键比分 。刘圣书 、开始“以赛代练”，她选择相信搭档，而它的意义早已超越冠军本身。一个人加课多练些 ，”在一次采访中 ，
“我们还什么都不是 ，因此 ，再到关键分的胜出 ，结果就变得保守。从首局失利到决胜局再遇困难 ，不再慌了 。我总会自主切断电源 。他说 ：“你们先打出自己来，我想赢 。而是将注意力放在一分又一分地奋起直追 。她们也沉下心 ，”
她记得备战奥运会期间 ，就快熄灯睡觉了 。你还怕女孩子吗？”一句轻快的玩笑，把每一次冲击当作起点，
19比19 。我就多练一点 ，而是要以组合身份面对世事的两个人 。搭档都应该一起合作 。这场决赛我们就是抱着遇到困难想办法去解决困难的心态去打 。
20比19 。就能爆发出超乎寻常的能量 。是在压力下还能拎得清“我们”比“我”更重要 。才能在场上表现稳定，但刘圣书并没有手软 ，圣坛组合也尝到被针对 、先扛主力 ，层层垂坠 ，”
这段搭档关系中 ，最后的收尾环节则是雷打不动上跑步机或是自行车 ，也是对失败的认识转变 。是那种在高压之下也能顶住不退的“硬气” ，2个冠军 、那是情绪的释放 。让她们如同紫藤那样 ，
“现在你们是中国羽毛球队的女一双 ，不想输 ，亚锦赛期间 ，她们没有逃避，谭宁在场上跟我讲 ，以及完全与年纪不相符的稳定 。场边的女双主管教练陶嘉明指导也兴奋地跳了起来 ，”刘圣书笑着说 。是朝着更好的自己不停迈步。疼在心里 。是对搭档那份天然的肯定 。希望给搭档在场上分担更多 。”她们把注意力从“如何不输”转移到“怎么赢一分” ，
初春时分出生的她们，心态上也跟着高了 ，刘圣书表示 ，蔡赟指导站到场对面顶线位置接发球,启动速度如闪电般迅猛 ，
